Cómo evitarlo: Si tienes dudas o preocupaciones sobre la seguridad de las pausas activas, consulta a un fisioterapeuta o un médico antaño de implementarlas.Este ejercicio es un clásico entre los ejercicios pausas activas y es efectivo para aquellos que pasan largos períodos en el mismo lugar.Una rutina de pausas activas efectiva debe incluir e